ΔΙΑΤΑΣΟΥΛΕΣ
* Η #διάταση αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι για την καλή λειτουργία του μυϊκού συστήματος .
* Η διάταση:
#μειώνει τον #πόνο !
#μειώνει τη #δυσκαμψία των μυών βοηθώντας την κίνηση της κάθε άρθρωσης.
Μία διάταση μπορεί να εκτελείται ως εξής:
1. ΣΤΑΤΙΚΑ
2. ΔΥΝΑΜΙΚΑ
3. ΠΡΟ-ΣΥΣΤΟΛΙΚΑ
*Κάθε ένας από τους παραπάνω τρόπους έχει την ιδιαιτερότητά του και φυσικά τον συγκεκριμένο τρόπο εκτέλεσής του.
* Ο φυσικοθεραπευτής είναι υπεύθυνος για τη #σωστή και #ορθή εκτέλεση των διατάσεων,καθώς και για το #πότε πρέπει να εκτελούνται…
Μία διάταση μπορεί να εκτελεστεί από τον φυσικοθεραπευτή, άρα #παθητικάή από το ίδιο το άτομο, άρα #ενεργητικά …!
* Όπως καταλαβαίνετε οι διατάσεις παίζουν #πολύ_σημαντικό ρόλο στην καθημερινότητά μας, διότι :
-> θα σε βοηθήσουν να ”ξεμουδιάσεις” όταν δουλεύεις στην τράπεζα, στο λογιστήριο , στο ταμείο και οπουδήποτε αλλού κάθεσαι και #καταστρέφεις το σώμα σου.
ΜΗΝ ΚΑΘΕΣΑΙ … σήκω ανά τακτά διαστήματα και κάνε τις διατάσεις που έχεις μάθει από τον φυσικοθεραπευτή σου.
(παρεπιπτόντως στο εξωτερικό οι υπάλληλοι δουλεύουν #όρθιοι για να αντέχουν περισσότερο και επομένως να αποδίδουν και καλύτερα… #food_for_thought
-> θα σε ”ζεστάνουν” πριν από μία #δουλειά που είσαι έτοιμος να ξεκινήσεις, είτε αυτό είναι το ΄κλάδεμα’ στο χωράφι σου και το ‘ξεσκόνισμα΄στο σπίτι σου , είτε είναι η προπόνηση στο γήπεδο του ποδοσφαίρου ‘η τα 100 μέτρα σπριντ στους Ολυμπιακούς αγώνες …
-> θα σε ”επαναφέρουν” μετά από μία #δύσκολη και #κουραστική
ΠΡΟΣΟΧΗ: Η ψευδαίσθηση της γνώσης είναι χειρότερη της άγνοιας!
Εμείς στη physioskiathos.com είμαστε ο #ΔΡΟΜΟΣ και ο #ΤΡΟΠΟΣ, εσείς είστε η #ΑΠΟΦΑΣΗ για τη βελτίωση της ποιότητα ζωής σας…!
Με εκτίμηση,
Αθανάσιος Ι. Γραββάνης
(Πτυχιούχος ΤΕΙ Φυσικοθεραπείας Πάτρας,2010)